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Première journée dégueulasse dans cette CDmJ'suis blazé - Topic Ya que des matchs en bois demain :( du 19-06-2018 00:22:09 sur les forums de jeuxvideo.com Mon top 5 des bonnes raisons de se mettre au Crossfit : Vos coachs vous connaissent, et savent comment vous faire progresser; Vous allez apprendre à vous dépasser et repousser vos limites; Vous travaillez en même temps la force et le cardio. C’est bon pour tout, et le CrossFit est l’un des rares sports fait appel aux 3 filières En matière de Crossfit, cette première partie se concentre essentiellement sur le travail de la mobilité et de la souplesse. Cette phase dure en général entre 15 et 20 minutes pour le niveau débutant et se compose d’étirements statiques ou dynamiques, d’automassages, ainsi que de mobilisations articulaires. Grâce à son efficacité et ses bienfaits, le crossfit attire de plus en plus d’adeptes. Il existe aujourd’hui de plus en plus de salles qui proposent ce programme sportif. WOD Le crossfit allie haltérophilie, endurance et gymnastique. Il offre ainsi un large éventail d’exercices que tout un chacun peut adapter à ses conditions physiques.

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